94
شددت دراسة حديثة، على ضرورة الحفاظ على حالة نفسية جيدة صباحاً وخاصة عند الاستيقاظ من النوم، وأهمية تجنب التوتر في هذه الفترة من النهار.
حيث أكد العلماء أن شعور الشخص بعدم الراحة عند الاستيقاظ وتوتره بسبب التفكير بالصعوبات التي ستواجهه خلال اليوم، يؤثر بشكل سلبي في التفكير بشكل عام، فضلاً عن أنه يؤثر على صحته العقلية والجسدية.
ووفقاً للباحثين فإن “أثر الإجهاد النفسي كبير في الذاكرة العاملة، بغض النظر عن الحالات الفعلية المسببة للتوتر”.
وختم الباحثون دراستهم بالقول: “إن تراجع النشاط الوظيفي للذاكرة العاملة يؤدي إلى ارتكاب الأخطاء والتشتت، ما يعد خطراً حقيقياً على الناس بشكل عام، وعلى المسنين بشكل خاص”.