أكد الأطباء من خلال دراسة حديثة، أن النشاط البدني والتمارين الرياضية تساعد على تخفيف خطر الإصابة بمرض الزهايمر غير القابل للعلاج وغيره من أشكال الخرف بنسبة 50 بالمئة، كما تساعد على إبطاء تطور هذه الأمراض.
ووفقاً لموقع “روسيا اليوم”، فإن الأطباء أوضحوا أن التمارين البدنية تحفز الدماغ على تحسين عمل الأواصر العصبية القديمة وتوليد أخرى جديدة وكذلك زيادة عدد الناقلات العصبية، مشيرين إلى أنه يمكن الوقاية من ثلث الإصابات بمرض الزهايمر بتغيير نمط الحياة المتبع.
وبيّن الأطباء أن الأشخاص الذين تجاوزوا الـ 65 سنة من عمرهم عليهم تخصيص 150 دقيقة في الأسبوع للتمارين البدنية متوسطة الشدة أو عليهم ممارسة تمارين بدنية مكثفة جداً أي ما لا يقل عن 75 دقيقة في الأسبوع على ألا تقل مدة التمرين عن 10 دقائق.
وكانت إحصائيات منظمة الصحة العالمية قد أشارت إلى أن زهاء 50 مليون شخص في العالم يعانون من الخرف وتُشخّص سنوياً 10 ملايين حالة جديدة وبين 60 و70 بالمئة من هذه الحالات هو مرض الزهايمر، ويعتقد العلماء أن عدد الإصابات بأمراض الشيخوخة المختلفة سيصل إلى 152 مليوناً بحلول عام 2050.