الأطعمة التي تتناولها “تذكرك” بأحلامك

اكتشف باحثون أستراليون أن أنواع معينة من الطعام تساعد الإنسان على تذكر الأحلام، التي يتعرض لها أثناء نومه في اليوم التالي.

إذ أظهرت نتائج الدراسة أن تناول الموز و حبوب الحمص والتونة قبل النوم تساعد في تذكر الأحلام بعد الاستيقاظ من النوم، بحسب ما ذكرت صحيفة “الصن” البريطانية.

وأعد الدراسة باحثون في كلية علم النفس بجامعة “أديلايد” الأسترالية، وشارك فيها 100 شخص تناول نصفهم 240 غراماً من فيتامين بي 6، لمدة 5 ليال، حيث يساعد “فيتامين بي 6” في تحسين المهارات الحركية وتقوية مناعة الجسم، فضلاً عن التخلص من الخوف والكوابيس.

وبينت الدراسة أن الذين يتناولون فيتامين بي 6، الموجودة بكثافة في الموز والحمص والتونة، يتذكرون أحلامهم بنسبة 64.1% أكثر من غيرهم، لافتةً إلى أن الذين لا يتناولون أي شيء قبيل النوم يواجهون صعوبة في تذكر أحلامهم، لكنهم يؤكدون أنهم يحصلون على نوم جيد .

وأوضح أحد معدي الدراسة، دينهولم آسبي، أن الشخص الطبيعي يمضي ما معدله 6 ساعات من يومه وهو يحلم، مشيراً إلى أنه من أجل الحصول على أحلام صافية أي “إدراك الإنسان أنه يحلم”، فيجب أن تكون لدينا القدرة على تذكر الأحلام بشكل منتظم.

يشار إلى أن لإدراك الإنسان أنه يحلم، فوائد عدة على جسم الإنسان مثل معالجة الرهاب وتحسين المهارات الحركية والمساعدة في إعادة التأهيل بعد الصدمات الجسدية.