معظمنا يستيقظ من نومه بشكل دائم أثناء الليل، لكن في بعض الأحيان يكون الاستيقاظ بشكل متكرر علامة على وجود مشكلة يريد الجسم أن ينبهك لها من أجل تعديل وضعيتك لتجنب الخطر.
حيث استعرض موقع “ستاندر ميديا” البريطاني، عدة أسباب تجعل الإنسان يستيقظ بشكل كامل من نومه العميق أثناء الليل، أبرزها:
-تشنجات الساق: ينتج التشنج في الساق من نقص مستويات الكالسيوم والمغنيسيوم، كما أن الشد العضلي ناجم عن تضرر الشرايين الطرفية في الساقين بسبب رواسب دهنية أو ارتفاع مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
– مشكلة في التنفس وانقطاع النفس والسعال.
-الفراش السيئ: يقول الخبراء إن الإنسان بحاجة إلى تغيير فرشة السرير كل 8 أو 10 سنوات، وإذا ما شعرت بوجود فجوة بين العمود الفقري والفرشة أثناء النوم فاعلم أنها غير صحية، وستكون سبباً في آلام تدفعك للاستيقاظ من نومك العميق.
-التهاب المفاصل: إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، فأنت عرضة لنشاط أكبر للمواد الكيميائية المؤدية للالتهابات من الساعة 11 مساء حتى 3 صباحاً. لذلك، قد يساعدك تناول مضادات الالتهابات قبل النوم في عدم الاستيقاظ.