60
تمكن علماء أمريكيون من اكتشاف أكثر الفواكه فائدة لصحة المرأة وزيادة جمالها.
حيث أكد العلماء أن الأفوكادو هو أكثر الفواكه فائدة للمرأة وذلك لما تحتويه هذه الفاكهة من فيتامينات ومعادن، وخاصة حمض الفوليك.
وأفاد العلماء بأن الفاكهة المذكورة لا تحتوي على كميات كبيرة من السكر الذي يصل إلى 2% فقط من حجم الكتلة الرئيسية للفاكهة.
فيما نصح العلماء بأن يدخل الأفوكادو في النظام الغذائي لكل امرأة، لفائدتها الصحية فضلاً عن مساهمتها في فقدان الوزن.
جدير بالذكر أن الأفوكادو يحتوي مواد سامة ممثلة بفطريات بيرسين التي قد تؤدي إلى التسمم أو الحساسية في بعض الأحيان، لذلك يجب عدم الإفراط بتناوله.