أكد الأطباء أنه بات بالإمكان تقليل الإصابة بآلام الظهر عن طريق بعض التغييرات البسيطة في النظام الغذائي.
ووفقاً لصحيفة “إكسبريس”، فإن الأطباء أوضحوا أنه بالإمكان تسريع الشفاء أو منع تطور ألم الظهر بإضافة البطاطا الحلوة إلى النظام الغذائي، كونها تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.
بدوره، جراح العظام برانكو بربا، قال: إن “الالتهاب سبب رئيسي لآلام الظهر وقد يساعد اتباع نظام غذائي مضاد للالتهابات في تخفيف الألم”.
وأضاف بربا: “تناول الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر، كونه يحتوي على مضادات الأكسدة المفيدة أكثر من كوب الشاي الأسود العادي”.
ولفت الأطباء إلى أن مضادات الأكسدة تعمل على حماية الجسم من الأمراض الضارة، بينما تساعد أيضاً على تقليل الالتهاب.
وختم الأطباء كلامهم موضحين أن الشاي الأخضر يعزز من عملية فقدان الوزن، وهو الأمر الذي يعد مهماً ورئيسياً في تجنب آلام الظهر.