أكد الخبراء أن الليمون الأسود والمعروف أيضاً بـ “اللومي”، من بين الأمور التي يجب ألّا تتجنبيها خلال فترة الحمل، فهو مفيد جداً بفضل احتوائه على الفيتامينات والمعادن التي تزيدك طاقة ونشاطاً.
أبرز فوائد الليمون الأسود هي ما يلي:
ـ يقلص الشعور بالغثيان:
يساهم الليمون الأسود في تقليص الشعور بالغثيان والرغبة في القيء واللذان يعتبران من أعراض الحمل المزعجة وخصوصاً في الأسابيع الأولى.
ـ يساهم في تعزيز صحة العظام:
بفضل احتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة، يساهم الليمون الأسود في تعزيز صحة عظام المرأة، خصوصاً خلال فترة الحمل حيث تفقد الحامل الكثير من الكالسيوم الذي يذهب إلى الجنين ليكتمل نموه ويمكن تعويض هذا النقص بتناول كوب من الليمون الأسـود المغلي.
ـ يعالج الإمساك:
يخفف تناول الليمون الأسـود خلال الحمل من مشكلة الإمساك التي تعاني منها المرأة بسبب التقلبات الهرمونية خلال الحمل.
ـ يحمي الحمل من الأنيميا:
يساهم الليمون الأسـود في حماية المرأة الحامل من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم إذ يقوي سرعة امتصاص عنصر الحديد في جسمها.
ـ يعالج مشاكل البشرة:
تساعد قشور الليمون في منع ومكافحة مشاكل البشرة أثناء الحمل مثل التجاعيد والبقع الداكنة والبثور، هذا وتساعد أيضاً على إزالة الخلايا الميتة من البشرة.
ـ ينشط الجسم:
بفضل احتوائه على مركب الريبوفلافين الذي يقوي وظائف الجسم ويزيد من نشاطها، ويساهم الليمون الأسود، في إزالة التعب والإرهاق.