يلجأ كل شخص لمعالجة الاكتئاب من خلال أساليب مختلفة، فالبعض يعالجه بالرياضة أو السفر، ولكن ظهرت طريقة فعالة حديثة لمعالجة الاكتئاب وذلك من خلال الاستحمام بالماء الساخن مرتين فى الأسبوع.
إذ أثبتت دراسة علمية لمجموعة خبراء في جامعة “فرايبورج” الألمانةا، أن الاستحمام بماء ساخن هو من أفضل طرق علاج حالات الاكتئاب، مبينةً الدراسة أن الاستحمام المنتظم أسرع من ممارسة الرياضة في تحسين حالة المكتئب.
كما أوضح الخبراء من خلال الدراسة أن السبب يعود إلى تعديل حرارة الجسم الطبيعية على مدار اليوم، وهو علاج فعال في حالات الاكتئاب، مؤكدين على قدرة تحسين الحالة المزاجية للفرد من خلال الماء الدافىء أكثر سرعة من ممارسة الرياضة.
وأجرى الباحثون أبحاثهم على مجموعة من الأفراد يعانون من الاكتئاب الشديد، وأظهرت النتائج أن الاستحمام يمكن أن يحول الشخص المصاب بالاكتئاب الحاد إلى شخص مصاب بالاكتئاب المعتدل.