لجعل قهوتكِ أكثر فائدة.. تعرفي على هذه “المقترحات”

كشف الخبراء من خلال دراسة حديثة أجروها أن شرب 5 فناجين قهوة في اليوم الواحد، له فوائد صحية على عكس ما يشاع.

وقدم الخبراء بعض المقترحات من أجل إضافتها للقهوة، موضحين أنها ستجعلها أكثر فائدة للصحة العامة، نذكر منها ما يلي:

ـ القهوة مع الفطر تعزز المناعة وتكافح الأورام:

حيث أكد الخبراء أن الفطر غني بمضادات الأكسدة، التي تعزز مناعة الجسم من خلال تحفيز منظومتها، وتمنع الإصابة بأمراض الكبد، وعلاوة على ذلك فهي مضادة للأورام.

ـ القهوة مع الزنجبيل:

تنشط خصائص الزنجبيل بمجرد إضافته إلى القهوة، لذلك يتميز هذا المشروب بفائدته الكبيرة بعد النشاط البدني والتمارين الرياضية، حيث يساهم في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم، وتحسين عملية الهضم وتخفيف آلام العضلات، وتلك أمور مهمة عقب التمارين الرياضية الشاقة، فضلاً عن قدرة هذا المشروب على مكافحة الالتهاب بوصفه مضاداً قوياً للأكسدة.

ـ القهوة مع الكركم:

يحتوي الكركم على مركب “كركومين”، الذي يعطيه اللون الأصفر، وهو مضاد قوي للأكسدة والالتهابات، لذلك فإن هذا المشروب يفيد في حالات انتفاخ البطن، حيث يعمل “الكركومين” على تثبيت واستقرار عملية الهضم، ما يقلل من الانتفاخ ويمنع الإمساك.

ـ القهوة مع الكاكاو:

أفاد الخبرء بأن مزيج القهوة والشوكولا يتربع على عرش أفضل المشروبات في العالم، لكن الأطباء ينصحون بعدم الإفراط في تناول السكر، لذلك من الممكن إضافة مسحوق الكاكاو إلى القهوة، حيث يمنع الكاكاو حدوث الالتهابات، ويخفض مستوى الكوليسترول “الضار” في الدم، بالإضافة لخصائصه المهمة في تنشيط الدماغ وتحسين المزاج العام للإنسان.