لهذا السبب نحن نتألم بعد ممارسة الرياضة

كشف الأطباء الأمريكيون عن السبب الحقيقي الذي يجعلنا نشعر بالألم بعد ممارسة الرياضة بيوم واحد.

حيث قال أحد الأطباء: “ألم العضلات المتأخر هو نوع من عدم الراحة في العضلات بحد ذاتها، ويكون منتشراً إلى حد ما”، مؤكداً أن “الألم المتأخر في العضلات يحدث بسبب الإصابة المجهرية المنتشرة في العضلات بحد ذاتها، والالتهاب الذي ينتج عنها، ما يلغي الخرافة الشائعة بين عموم الناس، والتي ترجع السبب إلى تراكم حمض اللاكتيك في العضلات، وذلك لأن الدم يتخلص من هذا الحمض خلال دقائق من انتهاء التمرين الرياضي”.

ولفت الأطباء إلى أن هناك بعض التمارين تسبب ألماً أكثر من غيرها، وخاصة التمارين التي تسبب استرخاء وتقلص العضلة في ذات الوقت، كما هو الحال بالنسبة لتمرين القرفصاء المعروف بـ “السكوات”.

وختم الأطباء كلامهم موضحين أنه في حال استمر الألم وترافق مع تصلب شديد في العضلات مع وجود ورم، فقد يعني ذلك وجود إصابة حقيقية في الجسم، وبالتالي يجب مراجعة الطبيب وعدم الاستهتار.