أطعمة تزيد من القلق يجب الابتعاد عنها

كشف خبراء الصحة أن للأطعمة دور كبير بالتأثير على الحالة النفسية والشعور بالقلق لدى الأشخاص.

ووفقاً لموقع “ريجيم” فإن ثمة 5 أطعمة تزيد الإحساس بالقلق، ويتوجب الانتباه إليها لتفادي النوبات التي وصفها بالمزعجة.

حيث تعد المشروبات الغازية ، أسوأ ما يمكن أن يتناوله إنسان يعاني القلق، بالنظر إلى ما تحتوي عليه من نسب سكر وكافيين عالية.

بدورها الأطعمة المصنعة تؤدي بدورها إلى زيادة القلق، ويتعلق الأمر بكل من البسكويت ورقائق البطاطس المقلية والنقانق والمخبوزات الجاهزة، إذ تضم معدلات كبيرة من السكر والدهون والملح.

جدير بالذكر أن الخبراء أوصوا بالابتعاد عن السكريات والكعك، بسبب ما فيها من طاقة تدفع المزاج إلى حافة القلق، كما أن للكحول ضررها أيضاً، فحين ينتهي مفعولها يصاب الإنسان بنوبات حادة من القلق.