أثر برس

الأطباء يتحدثون عن أهم فوائد فيتامين سي “الفَوّار” على البشرة والصحة

by Athr Press B

تحدث الأطباء عن أهم فوائد فيتامين سي والمعروف بـ “الفوّار”، مؤكدين أن له فوائد كثيرة على الصحة والبشرة.

أبرز فوائد فيتامين سي على البشرة هي ما يلي:

ـ يحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس ويحميها من الحروق والمشاكل الأخرى.

ـ يخفف من التجاعيد التي تظهر على البشرة إذ يحفز البشرة على إنتاج مادتي الهيدروكسي برولين والهيدروكسيليزين اللتين تساعدان على تجديد خلايا البشرة.

ـ يساعد على التئام أي جرح موجود على البشرة بشكلٍ أسرع.

ـ يحمي من ظهور البقع الداكنة في مختلف المناطق من الجسم ويعمل على تفتيح المناطق الداكنة.

ـ يحسن مظهر البشرة وينشط الدورة الدموية في الجسم.

ـ يحافظ على رطوبة البشرة.

أما فوائد فيتامين سي على الصحة، هي ما يلي:

ـ يخفف من نسبة معاناتك من نزلات البرد ويجنبك الإصابة ببعض المشاكل مثل الالتهاب الرئوي.

ـ يخفف من نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية.

ـ يجنب الإصابة بمشكلة مرض البثع الذي يكون ناتج عن عدم الحصول على نسبة كافية من الفيتامين سي.

ـ يقلل نسبة ارتفاع مستوى ضغط الدم في الجسم.

ـ يساعد على تمدد الأوعية الدموية في الجسم.

ـ يحسن المزاج.

ـ يحسن صحة الجهاز المناعي في الجسم.

وختم الأطباء كلامهم قائلين: “لهذا السبب عليكِ التأكد من إضافة الأطعمة التي تحتوي على الفيتامين سي إلى نظامك الغذائي الصحي والتي يمكنها أن تتضمن البرتقال والكيوي والمانجا والأناناس والبروكولي والفلفل الأخضر والأحمر”.

أثر برس

 

اقرأ أيضاً