تحدث الأطباء عن 9 أعراض خطيرة تدل على وجود نقص حاد أو طفيف في فيتامين “ب 12”.
ووفقاً لموقع “إكسبرس” الأمريكي، فإن أطباء من جامعة “هارفارد” أوضحوا أن انخفاض معدل فيتامين “ب 12” يؤثر على مستويات الكريات الحمراء في الدم والتي تلعب دوراً هاماً جداً بعملية نقل الأوكسجين إلى باقي أعضاء الجسم.
ولفت الأطباء إلى أن كريات الدم الحمراء تتمتع بمظهر دائري ومسطح بمركز مسنن، وتحتوي على بروتين الهيموغلوبين الذي يحمل الأكسجين، ويزيل ثاني أكسيد الكربون عن طريق نقله إلى الرئتين ليتم إطلاقه مع الزفير.
أبرز أعراض نقص فيتامين “ب 12″، هي ما يلي:
ـ يسبب نقص فيتامين “ب 12” مرض فقر الدم، ما يؤدي إلى انخفاض أعداد الكريات الحمراء في الجسم بشكل كبير وملحوظ، والتي تسبب بدورها أعراض أخرى لاحقة.
ـ النقص في أعداد الكريات الحمراء ينجم عنه نقص في الأوكسجين داخل الجسم، ما يؤدي إلى الشعور بالضعف والوهن.
ـ يشعر أغلب الأشخاص الذين تنخفض لديهم مستويات البروتين بأعراض دوار خفيف مع صداع مزعج مشابه للشقيقة.
ـ البعض قد يعاني من عدم انتظام خفقان القلب وسرعة في الضربات.
ـ الشعور بضيق في التنفس ناتج عن خلل في عملية التنفس.
ـ قد يعاني البعض من آلام في اللسان واحمرار في السطح العلوي من اللسان وانتفاخ أيضاً، والذي يعتبر مؤشراً على النقص الحاد.
ـ فقدان الشهية الدائم، مترافقاً مع الغثيان، نظراً لانخفاض مستويات الأوكسجين في الدم.
ـ انخفاض الوزن والإسهال المتكرر، والذي يعتبر مؤشر هام لنقص فيتامين “ب 12”.
ـ حدوث اصفرار في الجلد والعينين، كمؤشرات مشابهة لأعراض مرض اليرقان.
وختم الأطباء كلامهم قائلين: “إهمال هذه الأعراض قد يؤدي إلى مرض فقر الدم الخبيث، والذي يؤدي بدوره إلى انهيار عمل أعضاء الجسم الوظيفية ونتائج كارثية في بعض الأحيان”، لافتين إلى أن أعراض نقص الفيتامين، تظهر ببطء، ولا يشعر بها الأشخاص، وأحياناً يعتادون على وجودها، مما يسبب مخاطر كبيرة على حياتهم.
يذكر أن فيتامين “ب 12” يوجد في اللحوم مثل لحوم الدجاج ولحوم البقر وغيرها، بالإضافة إلى لحوم الأسماك ومنتجات الألبان.