“الأوميغا 3” لن تحمي قلوبنا!

كشفت دراسة تحليلية جديدة أن تناول أحماض الأوميغا 3 الدهنية، في شكل مكملات غذائية ليس له فائدة كبيرة في الحماية من أمراض القلب، على عكس الاعتقاد السائد.

ووفقاً لوكالة “رويترز”، وجدت الدراسة بعض الفائدة من تناول هذه المكملات إذ أنها تقلل مستويات الدهون الثلاثية، لكن الجانب السلبي في الأمر هو أنها تقلل مستويات ما يعرف بالكولسترول المفيد.

وكشف العلماء في دراستهم المذكورة أن للمكسرات فوائد بسبب احتوائها على أوميغا 3، خاصة في منع اضطراب ضربات القلب، لكن تأثيرها محدود جداً.

وختم العلماء دراستهم  لافتين إلى أن “مكملات الأوميغا3” تقلل الدهون الثلاثية وإذا طلب الأطباء من المرضى تناولها فعليهم الاستمرار في ذلك، مشددين على أنها لن تحمي قلوبنا كما هو شائع.

يذكر أن الأوميفا 3 تتواجد بكثرة في الأسماك والبيض واللحوم.