اكتشف الخبراء من خلال دراسة حديثة أجروها، أن الجلوس بظهر محدّب أو غير مستقيم بأي شكل من الأشكال قد لا يكون سيئاً بل مفيد أحياناً بعكس ما هو معروف.
ووفقاً لصحيفة “ديلي ميل” البريطانية، فإن عدد كبير من الدراسات تشير الآن إلى أن طريقة الجلوس التقليدية المستقيمة تتسبب في العديد من مشاكل الظهر، على عكس الجلوس بالوضع المائل فهو مفيد في تخفيف ألم المفاصل والعضلات.
وأوضحت إحدى الدراسات التي صدرت في عام 2018 الفائت، أن الجلوس غير المعتدل، ساعد على زيادة كمية السائل بين الأقراص الشوكية، ما قلل من التصلب.
بدورهم، أخصائيون في العلاج الطبيعي قالوا: إن “بعض الترهل في الجلوس، يمكن أن يوفر بديلاً قيّماً للجلوس المستقيم للمرضى الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، فضلاً عن أنه يريّح العضلات المتوترة في القلب والساقين”.
أيضاً، أخصائي العظام في لندن غافن سميث قال: “الثقافة السائدة تُشعر الناس بأن الجلوس غير المستقيم كأنه يعني شعوراُ بالذنب، لكن إذا كان الجلوس المستقيم ينشط العضلات في البطن والحوض والظهر، فإن الجلوس المتراخي يريح هذه الأعضاء، ونظراً لأن هذه العضلات نشطة بشكل مفرط في الأشخاص الذين يعانون من آلام أسفل الظهر، فإن بعض الاسترخاء الدوري لهم مفيد”.
تجدر الإشارة إلى أن التبديل بين الأوضاع المريحة والاسترخائية هو أفضل طريقة للجلوس على المكتب، من أجل الحفاظ على صحة الظهر والجسم.