تناول هذا العصير الطبيعي كل يوم يحميك من الخرف

كشفت دراسة أمريكية أن شرب كوب من عصير البرتقال كل يوم، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالخرف.

إذ بحث علماء من جامعة “هارفارد” الأمريكية، كيفية استهلاك ما يقارب 28 ألف رجل للفاكهة والخضار وتأثيرها على قواهم العقلية، ووجدوا أن الرجال الذين شربوا كوباً صغيراً من عصير البرتقال كانوا أقل عرضة بنسبة 47% لصعوبة التذكر أو اتباع الإرشادات أو التنقل في مناطق مألوفة.

وتؤكد هذه النتائج على أهمية اتباع نظام غذائي صحي في التخلص من تنكس الدماغ الذي يأتي مع التقدم في العمر.

وبينت الباحثة في جامعة ميامي، هانا غاردنر، أن “الفواكه والخضروات غنية بالفيتامينات والمواد المغذية، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في حماية الدماغ”، ويمكن لهذه الفوائد الصحية أن تحمي الدماغ من تراكم الجزيئات غير المرغوب فيها، وأن تحافظ على تدفق الدم السليم إلى الدماغ.

وأثبتت الدراسة أن تناول الخضار والفاكهة وعصير البرتقال على المدى الطويل، قد يفيد في الحفاظ على الوظيفة الإدراكية.