يعاني الكثير من الأشخاص من آلام المفاصل نتيجة بعض الأمراض، كما تزداد هذه الآلام في فصل الشتاء بشكل كبير.
وأفاد موقع “إرم نيوز” بأنه يعتقد الخبراء أن السبب وراء زيادة آلام المفاصل في فصل الشتاء يكمن في أن الجسم خلال هذا الموسم البارد يبدأ في حفظ الحرارة أكثر، وضخ كمية أكبر من الدم إلى أعضاء الجسم، وبالتالي تصبح الأوعية جامدة أو متصلبة، ما يسبب الألم.
وأشار الخبراء أيضاً إلى أن التغير في الضغط الجوي قد يتسبب في الإصابة بالتهاب المفاصل، أو تعزيز الحالة إذا كان الشخص مصاباً بها من الأساس، بالإضافة إلى حقيقة أن الأعصاب تصبح أكثر حساسية في الطقس البارد، مما يزيد الألم.
ولعلاج هذه المشكلة تخفيف هذه الآلام، يعتبر الدفء من أهم العوامل، إضافة إلى أن تناول الكثير من الماء يؤدي إلى ترطيب العضلات والأوعية وبالتالي تفادي مشاكل الجفاف، بالإضافة إلى أن فيتامين “د” يعد من العناصر الأساسية والضرورية لصحة الجسم، وانخفاض مستوياته يجعل الشخص أكثر حساسية للألم ويزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام، ولا تعتبر الشمس هي المصدر الوحيد المزود للفيتامين، فتتنوع مصادر فيتامين “د” بين الأسماك الدهنية، مثل التونة والسلمون والماكريل، بالإضافة إلى عصير البرتقال والحليب والبيض والجبن.
بالإضافة لما ذكر، فمن المهم ممارسة التمارين الرياضية الخاصة التي تساعد في الحفاظ على صحة العظام وتعزيزها وتخفيف الألم، وفي حال استمرار الألم بعد اتباع تلك النصائح فلا بد من استشارة طبيب عظام أو معالج طبيعي.