أثر برس

كي تعززي عملية تذويب الدهون بسرعة.. تناولي هذه الأطعمة على السحور

by Athr Press B

أفاد خبراء التغذية بأنه بإمكانكِ إدخال بعض الأطعمة إلى سحوركِ خلال شهر رمضان، كي تعززي تذويب الدهون بطريقة سريعة.

أبرز هذه الأطعمة هي ما يلي:

ـ الكرفس:

هو نوع من الخضار ورائد في مجال حرق الدهون، قطّعيه وأضيفيه إلى صحن من السلطة فهو يسرّع عمليّة الأيض كما يساعدكِ في محاربة الإمساك الناجم عن الصيام.

ـ الغريب فروت:

لا تفوّتي فوائد الغريب فروت في حرق الدهون ولكن تحاشي تناوله في حال كنتِ تأخذين أي نوع من الأدوية، فهو يسبّب مضاعفات غير مرغوب بها في تلك الحالة.

ـ الكيوي:

هي فاكهة لذيذة ومنعشة ومثالية لحرّ الصيف، وتبعد الشعور بالعطش كما تساعدكِ على حرق الدهون والشعور بالشبع.

ـ الشاي الأخضر:

زودّي جسمكِ بالسوائل التي يحتاجها خلال اليوم وعزّزي عمليّة الأيض في الوقت نفسه من خلال شرب كوبين من الشاي الأخضر بين الإفطار والسحور.

ـ الحر:

استخدمي هذا المكوّن بحذر فلا تكثري منه رغم فاعليته الكبيرة، لأنّه سيتسبّب لكِ بالعطش الشديد خلال اليوم.

ـ الزنجبيل:

أدخليه إلى وجباتكِ من خلال مسحوق الزنجبيل المجفّف فهو منكّه لذيذ كما أنّه يساعد على حرق الدهون.

أثر برس

اقرأ أيضاً