أثر برس

لإقناع طفلكِ بأكل “الخضار والفاكهة”.. قومي بهذه الأساليب!

by Athr Press B

قدم الخبراء مجموعة من الطّرق تساعدكِ على إقناع طفلكِ من أجل أكل الفاكهة والخضار.

أبرز هذه الطرق، هي ما يلي:

ـ ضعي كميات إضافية من الخضار في أطباق الشوربة والحساء، سواء عن طريق برشها أو تقطيعها إلى شرائح صغيرة تذوب في الخليط.

ـ احرصي دائماً على أن يكون في متناول طفلكِ طبقاً من مختلف أنواع الفاكهة والخضار الطازجة والمغسولة بشكلٍ جيّد، فبهذه الطريقة ستُحفّزينه على الانتقاء منها متى حان موعد الحصة الخفيفة.

ـ اصطحبي طفلكِ للتسوق ودعيه يتعرف إلى أنواع الفاكهة والخضار العديدة ويختار الجديد منها ليتذوقه.

ـ اصنعي مُلصقاً فنياً بأشجار من زهيرات البروكولي وورود من قطع الجزر وغيوم من التفاح وشمس من البرتقال ثم قدميه لطفلكِ ليتلذذ به.

ـ جربي إضافة أنواع الخضار اللذيذة والمفيدة لصحة القلب كالبروكولي والجزر والفليفلة والقرع والطماطم والسبانخ والبصل إلى أطباق العجّة التي تقدّمينها لطفلكِ بين الحين والآخر.

 

اقرأ أيضاً