أكد العلماء أن النوم مهم جداً لنمو الطفل الجسدي والذهني، وخاصة قبل التاسعة مساءً.
حيث كشف العلماء في دراستهم عن وجود علاقة وطيدة بين موعد نوم الطفل ومستوى ذكائه الأكاديمي.
وأوضح العلماء أن وضع الأهل لروتين يومي لموعد نوم الطفل يساعد في تطوير مهارات الكتابة والقراءة والمهارات اللغوية بشكل كبير لديه.
وذكرت الدراسة أن أوقات النوم غير المنتظمة هي السبب في بطء إيقاع جسم الطفل الطبيعي والتي تؤدي بالتالي إلى حرمانه من النوم مما يحد من قدرة الدماغ على الاستيعاب وحفظ معلومات جديدة.
وشدد العلماء في دراستهم المذكورة، على أهمية نوم الطفل في ساعة مبكرة وضرورة حصوله على حوالي 9 ساعات من النوم المتواصل يومياً الأمر الذي ينعكس إيجاباً على أدائه الدراسي في اليوم التالي بحيث تزداد إنتاجيته وقدرته على الاستيعاب مع ازدياد ساعات نومه.
وكانت دراسات سابقة أكدت أن تنظيم نوم الطفل ووضع جدول محدد له يقيه من الإصابة بالزهايمر في سن متقدمة من عمره.