تتسبب الهرمونات لدى المرأة في تغيرات بالجسم، ويمكن أن تزداد الرغبة في تناول الطعام نتيجة ارتفاع مستويات بعض الهرمونات،وفي بعض الأحيان تشعر المرأة بفقدان الرغبة في تناول الطعام، وأحياناً تزداد لديها الشهية وتفقد السيطرة على كمية الطعام التي تتناولها.
ومن أبرز الأوقات التي ترتفع فيها الشهية عند النساء:
- فترة الدورة الشهرية:
غالباً ما تتسبب الدورة الشهرية بزيادة الرغبة في تناول الطعام عند معظم النساء، فخلال الدورة الشهرية تتقلب هرمونات المرأة، وهما هرمون الأستروجين والبروجسترون.
ويتسبب هرمون الأستروجين في تقليل الشهية، أما هرمون البروجسترون فيساعد في زيادة الشهية.
ولأن هرمون الأستروجين ينخفض وهرمون البروجسترون يرتفع أثناء فترة الحيض، فتشعر المرأة بارتفاع الشهية وتتناول مزيد من الطعام.
والسبب الآخر وراء ارتفاع الشهية خلال الدورة الشهرية هو تحمل بطانة الرحم للتشنجات وبذل الجسم لمزيد من الطاقة، مما يزيد الحاجة إلى تناول الطعام.
- فترة الإباضة
تحتاج المرأة إلى مزيد من الطاقة في فترة الإباضة، وتميل كثير من النساء إلى تناول المزيد من البروتين والكربوهيدرات خلال هذه الفترة للحصول على الطاقة.
والتفسير هو انخفاض مستويات هرمون السيروتونين خلال الإباضة، مما يزيد من شعور المرأة بالاكتئاب.
ويساعد تناول الكربوهيدرات على رفع مستويات السيروتونين، وبالتالي، فإن هذه الرغبة الشديدة قد تكون بسبب مشاعر الاكتئاب.
- فترة الحمل
إن زيادة الشهية أثناء الحمل من الأمور الشائعة، وخاصةً في النصف الثاني من الحمل عندما يتلاشى غثيان الصباح ويزداد حجم الطفل.
ويرجع هذا إلى نمو الطفل وحاجته لمزيد من التغذية، كما أن شعور المرأة بالمسؤولية تجاه الجنين والاهتمام بتغذيته يحفز شهيتها ويجعلها تتناول كافة العناصر الغذائية خلال الحمل.
ونتيجة الحمل، تحتاج المرأة إلى مزيد من الطاقة وتشعر بالتعب الشديد من أقل مجهود، وهذا يزيد من شعورها بالجوع على مدار اليوم، وكلما زاد حجم الطفل، كلما زادت حاجته للغذاء، وبالتالي تزداد شهية المرأة للطعام.
- فترة الرضاعة
خلال فترة الرضاعة، ترتفع مستويات هرمون البرولاكتين الذي يعزز انتاج الحليب في الثدي.
ويتسبب هرمون البرولاكتين في تحفيز الشهية، مما يفسر زيادة الرغبة في تناول الطعام واكتساب الوزن الزائد في هذه المرحلة.
كما أن المرأة المرضعة تلجأ لتناول المزيد من الطعام الذي يعزز صحتها لتكون قادرة على العناية بالطفل وتغذيته جيداً.
- بعد الإجهاض
تشعر أغلب النساء بفقدان الشهية بعد الإجهاض نتيجة الحالة النفسية السيئة التي تمر بها، لكن تزداد الشهية لدى البعض الاخر، وتفرطن في تناول الطعام خلال هذه الفترة.
ويرجع هذا لتغيرات الهرمونات، واختلاف طبيعة الجسم من امرأة لأخرى، ومع الوقت تعود الهرمونات إلى طبيعتها لتتناول الطعام بصورة طبيعية.
- أثناء الشعور بالتوتر
عند الشعور بالتوتر ومواجهة الضغوط المختلفة، يتم إنتاج الكورتيزول والأدرينالين بالجسم لترتفع مستوياتهما.
وحينها يزداد الشعور بالتوتر والاستعداد لمواجهة الصعاب المختلفة، ويتم ترجمة هذا في الجسم على هيئة الجوع والرغبة في تناول الطعام والحاجة إلى مزيد من السعرات الحرارية.
وتكون السكريات هي الحل الأمثل لمواجهة المشكلات، حيث أنها تمنح الجسم طاقة.