تحدث خبراء التغذية عن مجموعة من الأمور التي يجب على كل أم أن تأخذها بعين الاعتبار أثناء تحضير الطعام للطفل.
حيث ترغب الكثير من الأمهات بتحضير أطعمة أطفالهن منزلياً لأسباب عديدة تختلف من أم لأخرى، فمنهن بهدف توفير غذاء صحي لطفلهم ومنهن بهدف توفير المال.
أهم الأمور التي يجب على كل أم أن تأخذها بعين الاعتبار، هي ما يلي:
ـ يجب على الأم أن لا تستعين بالطعام المصنّع، مثل: “المرتديلا”.
ـ يجب أن لا تطعم الأم طفلها الأغذية المقلية.
ـ يجب أن لا تضع الأم لطفلها المخللات في طعامه.
ـ يجب أن لا تضيف الأم المنكهات إلى طعام طفلها، كما يجب أن لا تضيف السكر أو الملح أو الزيوت، فهناك دراسات تفيد بأن تناول الأغذية المالحة جداً في الصغر قد يتسبب بمشاكل تخص ضغط الدم عند الكبر.
ـ يجب الابتعاد عن تحضير الفطائر والبيتزا للطفل فهي غنية بالدهن والسكر والملح.
ـ لا تعطي طفلك العسل إذا كان عمره لا يتعدى العام الواحد.