تجهل الكثير من السيدات أنّ معظم مشاكل بشرتهنّ سببها بعض الأطعمة التي تعمل على تدمير بشرتك وتسريع شيخوختها بالإضافة إلى التسبب بظهور التجاعيد المبكرة، علماً أنّ أغلبية الأطعمة تحتوي على الكثير من المكونات الغذائية المفيدة لصحتكِ الجسدية والذهنية.
وهنا نتطرق لبعض الأطعمة التي تؤذي بشرتك وينبغي عليكِ أن تتجنبيها، وهي:
-الأطعمة المصنّعة، كالبسكويت، ورقائق البطاطا والسمن الاصطناعي، فهذه الأطعمة غير الطبيعية تزيد من نسبة السموم في جسمكِ بخاصة إذا كنتِ تتناولينها بشكل يومي، فاحرصي على تناول هذه الأطعمة بكمية صغيرة.
-الأطعمة المملّحة، حاولي قدر الإمكان تجنّب تناول الأطعمة المملّحة التي تضرّ ببشرتك، فللملح تأثير أساسي من ناحية التسريع في ظهور علامات الشيخوخة، وزيادة الإفرازات الدهنية.
-الباستا والحلويات والرز، هذه الأطعمة تحتوي على نسبة سكر فائقة تضرّ بصحة ونضارة البشرة، فالسكر من أبرز الأسباب لظهور البثور وحب الشباب، كما أنه يعزز بروز التجاعيد مبكّراً، فلا تترددي بالتخفيف من تناولها سريعاً، لأنّها تؤثّر سلباً على بشرتك.
-تجنبي المشروبات الغازية، فهي تؤذي بشرتكِ بسبب نسبة الفايبر القليلة الموجودة فيها، فهذا المكون هو الذي يحمي بشرتكِ من الترهّل السريع وظهور التجاعيد باكراً، إضافة إلى احتوائها على الكثير من السكريات التي تؤثر على الجسم بالسلب.