تحدث أخصائيو تغذية أمريكيون، عن ما يجب الابتعاد عن تناوله من الأطعمة عند بلوغ سن الثلاثين.
إذ أكدوا أن السكر هو أحد أخطر المنتجات التي يجب تجنبها، لأنه يضر ألياف الكولاجين والإيلاستين التي تؤثر على الجلد بشكل سيء.
ونصح خبراء التغذية بضرورة الابتعاد عن استخدام الخبز الأبيض والصلصات كالكتشب والمايونيز، بسبب عدم احتوائهم على مواد مغذية.
وشدد الخبراء على ضرورة الابتعاد عن المعكرونة وذلك لأن “الغلوتين” الموجود يصعب هضمه من قبل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن الثلاثين عاماً.
ونصحوا بالابتعاد عن المشروبات الغازية و”الدايت صودا” لأنها “تثير تطور الخلايا السرطانية، وكذلك ضعيفة الاستيعاب من قبل الجسم وحتى قادرة على التسبب في الاجهاد” حسب قولهم.
وختم الخبراء بحثهم داعين الأشخاص إلى الابتعاد عن المعجنات، كونها تمنع امتصاص الفيتامينات من قبل الجسم، وتبطئ عمل الجهاز الهضمي.