سبانخ

أكد خبراء الصحة أن هناك بعض الأطعمة لا بد من طهيها، إما لتسهيل هضمها أو للتخلص مما يعلق بها من جراثيم، أو الاثنين معاً، فضلاً عن أن طبخ بعض الخضراوات …

تستوجب بعض الأطعمة أو المشروبات غسل وتنظيف الأسنان مباشرة بعد تناولها من أجل الحفاظ على سلامة الأسنان من البكتيريا، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات.

اكتشف العلماء أن تناول الأطعمة النباتية الغنية بالمغذيات والمركبات الصحية، من شأنها مكافحة مرض السرطان.