30
يعاني معظم الصائمون بعد الإفطار من نفخة في البطن تثقل حركتهم، وذلك يعود إلى تناول وجبة دسمة بعد ساعات صيام طويلة.
وأكدت المواقع الإلكترونية التي عنيت بالجمال والصحة أن هناك أطعمة طبيعية بدل المواد الكيميائية تجنب معاناة الانتفاخ، وهي فاكهة “الكيوي”.
وأشارت المواقع إلى أن تناول الكيوي بشكل يومي بعد الإفطار يمدد الصائم شعوراً بالراحة، لافتين إلى أنه من الممكن إدخال هذه الفاكهة في الأطباق الرئيسية أو طبق الحلويات.
حيث تحتوي الكيوي على إنزيم يساهم بشكل لافت في عملية الهضم وتفكيك البروتينات الصعبة الموجودة في اللحوم الحمراء والسمك ومشتقات الحليب، إضافة إلى غناها بالسوائل التي يفتقدها الجسم خلال ساعات الصيام.