أفاد الخبراء بأن السكر الأبيض يعتبر من المواد الواجب الامتناع عن تناولها واستبدالها بأخرى طبيعية نظراً لاحتوائه على سعرات حرارية مرتفعة.
وتحدث الخبراء عن أهم فوائد ترك السكر الأبيض لمدة 20 يوم، نذكرها فيما يلي:
ـ انخفاض مستوى الكوليسترول في الدم:
أكد الخبراء أن الكوليسترول ينخفض بمعدل 10% في غضون 20 يوم من الامتناع عن تناول السكر.
ـ زيادة النشاط:
أوضح الخبراء أن السكر يمد الجسم بالطاقة، إلا أن مفعوله سرعان ما يتلاشى ويزول ويتحول إلى خمول، وقد ثبت أن الامتناع عن تناول السكر مدة 20 يوم واستبداله بالمحليات الطبيعية كالفواكه يزيد من نشاط الجسم.
ـ نضارة البشرة:
الامتناع عن تناول السكر لمدة 20 يوم يعيد النضارة والإشراقة إلى بشرتك.
ـ فقدان الوزن:
من أهم فوائد ترك السكر لمدة 20 يوم، هو المساهمة في إنقاص الوزن وحرق الدهون، لأن السكر يساعد على تخزين الدهون في الجسم.
ـ النوم المنتظم:
بيّن الخبراء أن استهلاك السكر يزيد من إفراز هرمون الكورتيزول الذي يسبب اضطرابات في النوم، وبالتالي فإن الامتناع عن تناول السكر يساعد في حصولك على نوم منتظم ويمنع الأرق.