النوم بهذه الطريقة سبب للإصابة بداء السكري

أكدت دراسة أمريكية نشرتها صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن النوم في غرفة مضاءة يؤدي إلى الإصابة بداء السكري.

وأعلنت الصحيفة أن الباحثين الأمريكيين أجروا تجربة أوضحت ارتفاع مستويات مقاومة الأنسولين لدى المشاركين بعد قضاء ليلة واحدة فقط في غرفة مضاءة بشكل ضعيف.

كما أشارت الأبحاث إلى أن التعرض للضوء ليلاً يقمع إنتاج هرمون النوم الميلاتونين، الذي يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، حيث يُنتج الميلاتونين في الدماغ استجابة للظلام، وينظم دورات النوم والاستيقاظ.

ونقلت “ديلي ميل” عن المعدّة الرئيسية للدراسة، الدكتورة آيفي تشيونغ ماسون، من جامعة نورث ويسترن قولها: “تبين النتائج التي توصلنا إليها أن ليلة واحدة من التعرض للضوء أثناء النوم تؤثر على مقاومة الإنسولين، وأظهرت النتائج أن التعرض الخفيف للضوء ليلاً يعطل النوم، كما قد يكون له القدرة على التأثير في عملية الأيض”.

وأكدت ماسون أن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من البحوث لتحديد الآثار طويلة الأمد للتعرض للضوء الليلي على خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

وتأتي أهمية هذه الدراسة لأنها تنبه إلى عادة يمارسها نسبة كبيرة من الأشخاص الذين لا ينامون إلا بوجود ضوء.