يعاني بعض الأشخاص من رائحة الفم الكريهة نتيجة صيامهم أو امتناعهم عن تناول الطعام والشراب لفترة طويلة، ما يشعرهم بالحرج الآخرين.
إذ يمثل الإحراج الناتج عن رائحة الفم الكريهة خلال الصيام عاملاً أساسياً من الناحية النفسية، فقد يؤثر على ثقة الإنسان في نفسه، عند تعامله مع الآخرين أثناء الصيام، إذ يخشى الإنسان أن تسبب هذه الرائحة إزعاج للآخرين حوله.
وسنقدم لك مجموعة من النصائح لتحصلي على رائحة فم منعشة أثناء الصيام:
-الحرص على عمل زيارات دورية لطبيب الأسنان كل 3 أشهر، لعمل فحص روتيني للاطمئنان على صحة الفم والأسنان، والتدخل العلاجي المبكر للوقاية من أي أمراض.
-الحرص على تنظيف الأسنان بانتظام بعد الوجبات حتى قبل بدء شهر رمضان، يساعدك في الحفاظ على صحة أسنانك.
-أحسني اختيار مكونات وجباتك سواء في الإفطار أو السحور، وتجنب المكونات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
-احرصي على استخدام غسول الفم بانتظام، لمساعدتك على القضاء على أي نمو للبكتريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
-احرصي على تنظيف أسنانك من بقايا الطعام جيداً بعد الوجبات، وتجنبي غسول الفم المحتوي على مركبات كحولية، لأنه يسبب جفافاً أكبر للفم.
-احرص على غسل لسانك بانتظام، بفرشاة مخصصة لذلك مرة واحدة في اليوم قبل النوم.
-تجنب التدخين، عامل مساعد للغاية في التخلص من مشاكل رائحة الفم الكريهة.