حدد خبراء الصحة أسباب عدة لعدم القدرة على إنقاص الوزن الزائد، حتى مع ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي للإنسان.
ونقل موقع “ميديكا فوروم”، عن الخبراء أن أحد العوامل التي تمنع فقدان الوزن، هو الإجهاد أو قلة النوم، ويستجيب جسم كل شخص بشكل مختلف على قلة النوم والضغط النفسي، لهذا قد يعاني البعض من تباطؤ في التمثيل الغذائي وتراكم الدهون في الجسم.
والسبب الآخر هو خلل في عمل الغدد الكظرية، حيث يؤدي الخلل فيها إلى إنتاج الكثير من هرمون الكورتيزون وهو هرمون التوتر مما يثير زيادة الشهية، بالإضافة إلى مشاكل الغدة الدرقية ونقص فيتامين D3 غالباً ما تقف في وجه فقدان الوزن فيقوم فيتامين D3 بامتصاص الكالسيوم، وهو عنصر مهم في عملية التمثيل الغذائي الصحي.
ويعتقد العلماء بأن أفضل طريقة لفقدان الوزن يتم من خلال تقوية العضلات، حيث تلعب العضلات دوراً في حرق الدهون.