ينتظر الكثير من الأشخاص أيام العطل حتى يتمكنوا من الحصول على ساعات نوم إضافية، لكن دراسة جديدة كشفت أن هذه الممارسة قد تزيد من مخاطر الإصابة بالسمنة ومشاكل القلب بمقدار الثلث.
وأوضحت الدراسة أن النوم غير المنتظم وأوقات النوم غير المتسقة قد تزيد من مخاطر اضطرابات التمثيل الغذائي مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
حيث أظهرت النتائج أنه لكل ساعة تقلبات في النوم يرتفع خطر السمنة والكوليسترول في الدم وضغط الدم ونسبة السكر في الدم بنسبة 27%.
بدوره، لفت الطبيب تياني هوانغ، إلى أن العديد من الدراسات السابقة أظهرت العلاقة بين النوم غير الكافي وارتفاع خطر الإصابة بالسمنة والسكري، واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى، لكننا لم نكن نعرف الكثير عن تأثير النوم غير المنتظم والتقلب اليومي العالي في مدة النوم وتوقيته.
وحلل العلماء في دراستهم بيانات أكثر من 2000 شخص من الرجال والنساء، ممن تتراوح أعمارهم بين 45 و84 عاماً، لمدة 6 سنوات.
وأظهرت النتائج أن الأفراد الذين يعانون من اختلافات كبيرة في أوقات النوم وفي الساعات التي ينامون فيها، لديهم معدل عال من مشاكل التمثيل الغذائي.