أكدت دراسة حديثة أجرتها جامعة “إكسفورد”، أن ملايين الموظفين تزايد الضغط النفسي عليهم بسبب عادة يومية خاطئة يتم إجبارهم عليها.
حيث أوضحت الدراسة أن الساعة البيولوجية للإنسان ليست مبرمجة لكي يذهب إلى العمل قبل العاشرة صباحاً.
وقالت الدراسة المذكورة: “إن بدء العمل في ساعة مبكرة من اليوم لن يكون له مردود جيد، بل سيولد ضغطاً نفسياً كبيراً ويسبب الإرهاق للموظف”.
ويبدأ مئات الملايين من الموظفين حول العالم أعمالهم في ساعات مبكرة، ربما 7 أو 8 صباحاً، بعد استيقاظ صعب وتذمر من الذهاب للعمل، فيما وصفت الدراسة الاستيقاظ باكراً والقيام من الأسّرة بأنه “نوعاً من التعذيب في العصر الحديث”.
وأوضحت نتائج الدراسة أن الساعة البيولوجية لمن لم يبلغ 55 من عمره، ليست مبرمجة لكي يذهب إلى العمل قبل الساعة 10 صباحاً، فضلاً عن أن طلاب الجامعات لا يجب أن يبدأوا تلقي المحاضرات قبل الحادية عشر صباحاً.
فيما أشار معدو الدراسة إلى أن الأطفال في سن مبكرة لا ينبغي أن يذهبوا إلى المدرسة قبل الثامنة والنصف صباحاً.
وختمت الدراسة بحثها موضحة أننا “نعيش في مجتمع لا يتمتع بالقدر الكافي من النوم، وذلك يتسبب في إعاقة النظام البدني والعاطفي المرتبط بالمؤهلات والقدرات، الأمر الذي يقلل تركيز الموظف وبالتالي إنتاجيته”.