أكد العلماء أن للإجهاد في العمل وقلة النوم عواقب وخيمة على الصحة، حيث ربط العلماء هذين العنصرين بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بمقدار 3 أضعاف.
وبحسب مجلة “European Journal of Preventive Cardiology”، بأن العلماء حللوا بيانات قرابة 2000 شخص، أعمارهم تتراوح بين 25-60 سنة، يعانون من مرض السكري أو من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن ارتفاع ضغط الدم مع قلة النوم والإجهاد، عوامل تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب.
وبيّن العلماء أن عامل الإجهاد النفسي في العمل، يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بمقدار 1.6 مرة، وقلة النوم 1.8 مرة، وإذا أضفنا لهما عوامل أخرى فالخطر يزداد أكثر.
بدوره، قال البروفيسور كارل هانز لادفيغ، من جامعة ميونيخ للتكنولوجيا، إن قلة النوم مرتبطة مباشرة بالإجهاد، حيث تتطور الصعوبات تدريجياً، فيوم واحد من دون نوم لا يشكل خطورة، في حين الإجهاد في العمل مع قلة النوم خلال سنوات عديدة، يمتص جميع قدرات الجسم، ما قد يؤدي إلى الموت المبكر في النهاية.
وينصح الباحثون العاملين بممارسة نشاط بدني مدته 5-10 دقائق في وقت الفراغ، والحفاظ على وزن صحي ومراقبة مؤشرات الجسم وإقامة علاقات اجتماعية صحية لا تزيد من التوتر.