نصيحة مهمة لمن يريد الحصول على وزن مثالي

قدم أحد أشهر الأطباء في الصين، نصائح مهمة لمن يريد الحصول على وزن مثالي والتمتع بصحة جيدة.

ووفقاً لوكالة “ريا نوفوستي” الروسية، فإن الطبيب الصيني ليو جينيوان، صرح بأن من لديه مشاكل صحية بسبب السمنة ويسعى لتخفيض الوزن، ليس بحاجة لأي عقاقير مكملة أو أي نوع خاص من الأغذية، لأن هذه المكملات الدوائية يمكن أن تزيد من سوء حالته الصحية.

وأكد الطبيب أن كل من يسعى للتخلص من الوزن الزائد، عليه الالتزام “بالنسبة الذهبية” في تناول الطعام.

وختم جينيوان كلامه قائلاً: “الطب الصيني يوصي بعدم تجويع الإنسان لنفسه، بل عليه بكل بساطة تلبية حاجته من الغذاء بنسبة تتراوح ما بين 50 إلى 70% فقط، وقضاء المزيد من الوقت في الحركة، والتي من دونها لن يفقد الوزن الزائد”.