تؤثر وضعية الجسم أثناء النوم بشكل كبير على الصحة، حيث تختلف وضعية النوم لدى الكثير من الأشخاص، منهم من يفضل النوم على أحد جانبيه، ومنهم من ينام على ظهره أو بطنه، إلا أن وضعيات النوم قد تعرض أجسامنا للخطر.
ونقلت وكالة “سبوتنيك” عن أحد أهم أطباء القلب د. فاليري سادوفوي، أن النوم على أحد الجانبين مضر للعمود الفقري والنوم على البطن يسبب ارتفاع الضغط الداخلي فيها، مبيناً أن وضعيات النوم تختلف من شخص لآخر، إلا أن هذه الوضعيات قد يكون لها آثار جانبية على صحتنا.
كما أوضح الطبيب أن أفضل وضعية للنوم هي على الظهر، وأخطر وضعية للنوم هي جلوساً، لافتاً إلى أن النوم على أحد الجانبين قد يشكل خطراً على العمود الفقري، كما أن النوم على البطن يتسبب بالضغط على المعدة.
وشدد الطبيب على أن النوم بوضعية الجلوس يعتبر الأخطر لما يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على القلب، كما يسهم بزيادة الضغط على المعدة ويسبب التورم بالإضافة لإمكانية تخثر الأوردة.
من جهة ثانية، نوه الطبيب إلى فوائد النوم أثناء النهار، حيث تساهم في التخفيف من إمكانية الإصابة بأمراض القلب وتمنح صاحبها شعورا بالنشاط، كما ركز على ضرورة النوم لمدة 8 ساعات لما لها من فوائد على الصحة.
وفي وقت سابق، كشفت دراسة حديثة أن الناس لا يفضلون التعامل مع الأشخاص الذين يبدو عليهم أنهم لم يأخذوا قسطاً كافياً من النوم، وأوضح الباحثون أن أضرار قلة النوم لا تكون على الجانب الصحي فقط، بل أن لها أيضاً أضرار اجتماعية.